Tuore porkkanarulla omenoiden kanssa

Taloudellisin ja odottamaton jälkiruoka. Saatavana kaikille. Tällaisen telan valmistelu on helppoa ja yksinkertaista. Porkkanarulla omenoilla on sopiva sekä juhlapöydällä kakun ja piirakoiden sijaan että päivittäisessä illallisessa perheen kanssa. Vaikka on olemassa toinen ylimääräinen multicooker-porkkana-jälkiruoka, voit oppia siitä lisää täältä..

Rullan valmistamiseen tarvittavat tuotteet:

  1. Tuoreet porkkanat - 1 kg
  2. Sokerihiekka - 650 gr.
  3. Kanamuna - 6 kpl
  4. Jauhot - 150 gr.
  5. Juomasoodaa - 15 gr.
  6. Suola - 3 g.
  7. Makeat omenat - 300 gr.
  8. Kasvi- tai oliiviöljy - 20 gr.

Rullan valmistusvaiheet:

  1. Kuori porkkanat, pese ja keitä suolavedessä. Keitä viisitoista minuuttia. Poista porkkanat vedellä puhtaalla kulholla uralla. Anna joidenkin porkkanien jäähtyä, mutta silti lämmin, käännä lihamyllyssä.
  2. Valmista kaksi pientä kulhoa. Riko munat. Erota valkoiset ja keltuaiset. Laita keltuaiset yhteen kulhoon ja valkoiset toiseen.
  3. Valmista uuni. Käynnistä ja lämmitä. Lämpötila, jossa sinun on paistettava porkkanarulla omenoiden kanssa, ei saa ylittää 180 astetta.
  4. Vatkaa keltuaiset rakeistetulla sokerilla sekoittimella, kunnes sokeri on täysin hienonnettu.
  5. Lisää rullatut porkkanat, jauhot ja sooda. Vatkaa uudelleen tasaiseksi..
  6. Vatkaa valkoiset erikseen tehosekoittimella. Sinun pitäisi saada valkoinen, paksu vaahto..
  7. Lisää saatu paksu proteiinivaahto varovasti massaan, joka koostuu porkkanoista, jauhoista, munankeltuaisista ja soodasta. Sekoita perusteellisesti.
  8. Kaada kasvi- tai oliiviöljyä hitaasti leivinpaperille, jossa rulla paistetaan. Ravista sitä hieman niin, että voi leviää leivinpaperin pohjan tasaiseksi kerrokseksi.
  9. Peitä leivinpaperi leivinpaperilla.
  10. Levitä paperille varovasti tasaisella ohuella kerroksella porkkana massa ainesosien kanssa.
  11. Aseta leivinpaperi porkkana taikinan päälle..
  12. Aseta leivinlevy uuniin ja paista viisitoista minuuttia.
  13. Valmista kakut paistamisen aikana omenat rullalle. Pese omenat. Kuori iho hienoksi ja poista siemenet ja häntä. Leikkaa ohuiksi viipaleiksi.
  14. Poista leivinlevy uunista. Poista leivinpaperin ylempi arkki ja laita omenaviipaleet ohueksi tasaiseksi kerrokseksi paistetulle kuorelle. Rullaa omenankuori varovasti rullaksi, kääri rulla leivinpaperilla, jolle kuori paistettiin, ja laita uuniin kypsymään vielä kymmeneksi minuutiksi.
  15. Leikkaa valmis rulla pieniksi annoksiksi, ripottele neuhesokerilla haluttaessa. Jäähdytä ja tarjoile rullan annoksia kupin kahvin tai teen kanssa.

Porkkanarulla omenoilla (2)

Kirjoittaja

Ainekset:

  • porkkanat 1,2 kiloa
  • omenat 360 grammaa
  • mannasuurimot 90 grammaa
  • vehnäjauhoja 6 rkl. lusikat
  • munat 3 kpl
  • smetanaa 180 grammaa
  • voita 30 grammaa
  • sokeri 6 rkl. lusikat
  • Osta FindMealsista

Ruoanlaittoon saatat tarvita:

Keittotapa:

    Pilko porkkanat ja hauduta keittämiseen.

Leikkaa kuoritut omenat, yhdistä porkkanaan, lisää mannasuurimot, sekoita ja hauduta 10-15 minuuttia.

Yhdistä hieman jäähdytetty porkkana-omena massa muniin.

Kuivaa kastike jauhot, jäähdytä, sekoita kuuman smetanan ja sokerin kanssa, kiehauta seos.

Muodosta leipä porkkanamassasta, aseta se voideltuun leivinpaperiin, kaada valmistetun kastikkeen päälle ja paista 200 C: ssa kullanruskeaan.

Porkkana - omenarulla

Resepti parantavasta valikosta

Joskus törmäät mielenkiintoisiin resepteihin jälkiruokien valmistamiseksi, kuten esimerkiksi tämä porkkana-omenarulla. Ulkonäöltään se ei näytä rullalta, mutta kuten kirjoittaja väittää, se on erittäin maukasta. No, meidän on vielä vahvistettava kirjoittajan sanat valmistamalla jälkiruoka tämän reseptin mukaan.

Ainekset:

-Porkkanat - 1,2 kg
-Omenat - 350 gr.
-Mannasuurimot - 90 gr.
-Jauhot - 6 rkl. lusikat
-Muna - 3 kpl.
-Kermaviili - 200g
-Voi - 30 gr.
-Sokeri - 6 rkl. lusikat

Kuinka tehdä porkkana-omenarulla

* Pilko porkkanat ja hauduta melkein valmiiksi.
* Kuori ja pilko omenat, lisää porkkanaan.
* Lisää mannasuurimot ja kiehauta vielä 10-15 minuuttia.
* Kun seos on jäähtynyt, lisää munat.
Kastike:
* Sekoita smetanaa sokerin kanssa.
* Kuivaa paistinpannussa jauhot hieman ja lisää hapan kerma sokerilla - kiehauta.
* Muodosta porkkana massa leivän muodossa, kaada kastikkeen päälle ja laita esilämmitettyyn 200 asteeseen. uuni.
* Paista kullanruskeaksi.

Makea höyryrulla porkkanoita, omenoita ja kanelia

Kun tehdään nyyttejä, nyyttejä tai mantteja, emännän on joskus vaikea laskea taikinan määrää jauhelihan suhteen. Ja kun taikinaa on jäljellä, herää kysymys: mitä siitä voi tehdä? Höyryrulla on ihanteellinen. Täyte siinä voi olla lihaa, vihanneksia, juustoa, jopa marjaa.

Tämän ruokalajin valmistaminen ei vie paljon aikaa, varsinkin jos täytteessä käytetään tuotteita, jotka eivät vaadi alustavaa lämpökäsittelyä..

Porkkana- ja omenarulla on makea, mehukas ja aromaattinen. Maistettaessa sitä syntyy yhteys makeaihin nyytteihin..

Ainekset:

  • kaikki happamattomat nyytit taikina - 200 g;
  • porkkanat - 250 g;
  • omenat - 250 g;
  • sokeri - 50-70 g;
  • kaneli - maun mukaan;
  • sitruunahappo (valinnainen);
  • auringonkukkaöljy - 40 g.

Vaiheet höyryrullan valmistamiseksi

1. Jos päätät käyttää pakastettua taikinaa, sulata se ensin poistamatta sitä pussista. Vaivaa sitten perusteellisesti jauhotetulla pöydällä ja anna sen levätä kulhon alla tunnin ajan. Sen pitäisi lämmetä, tulla joustavaksi ja taipuisaksi..

Valmista ainekset täytettä varten.

2. Kuori porkkanat, raasta keskipitkällä raastimella. Leikkaa omena paloiksi, poista ydin ja pilko sitten kuoren kanssa samalla raastimella.

Sekoita porkkanat omenoiden kanssa, jätä hetkeksi antamaan heille mehua. Älä lisää sokeria tässä vaiheessa.

3. Kun taikina on laskeutunut, rullaa se pöydälle ohueksi suorakulmaiseksi kerrokseksi.

4. Harjaa harjalla auringonkukkaöljyllä, jättäen reunat ehjiksi.

5. Purista porkkana-omenatäyte hyvin, jaa tasaisesti koko taikinaan. Ripottele sokerilla, johon on sekoitettu kanelia ja sitruunahappoa. Lisää sitruunahappoa vain, jos omenat ovat erittäin makeita tai niillä ei ole voimakasta makua.

6.Käännä täytteen taikinan reunat kolmelta puolelta. Älä koske mehukkaan pitkään sivuun.

7. Rullaa täytetty taikina varovasti rullaksi.

8. Vedä telaa hieman ulos niin, että siitä tulee sama paksuus koko pituudeltaan..

9. Voitele vaipan ritilä öljyllä. Aseta rulla siihen.

10. Hauduta peitettynä, kiehumisaste enintään 40 minuuttia..

Voitele valmis tela välittömästi auringonkukkaöljyllä, muuten sen pinta kuivuu hyvin.

11. Leikkaa osiin.

12. Rullaa voidaan syödä sekä kuumana että kylmänä. On tarkoituksenmukaista tarjoilla sitä jälkiruokana, ripotella jauhemaisella sokerilla tai kastella tiivistetyllä maidolla.

Tee voidaan korvata porkkana-omenajuomalla.

Porkkana-omenajuoman tekeminen

Kun olet puristanut raastetut porkkanat ja omenat, sinulla pitäisi olla noin 60-70 ml mehua. Laimenna se kylmällä keitetyllä vedellä nostamalla nestemäärä 180 ml: ksi.

Lisää sokeria ja sitruunahappoa maun mukaan, sekoita hyvin. Kasta mintunlehti (jos on) ja jääkuutioita lasilliseen juomaa.

Huomautus emännälle

1. Jos nyytti taikina on jäätynyt pitkään, se voi tulla liian jyrkäksi. Sulattamisen jälkeen kääri tällainen taikina kostealla liinalla ja jätä tunniksi. Tämän toimenpiteen jälkeen taikina muuttuu pehmeämmäksi ja joustavammaksi..

2. Täytteenä on parempi käyttää kovia hapanimeläjä omenoita, joiden kuori ei ole karkea.

3. Omenoiden sijaan voit ottaa kovia päärynöitä ja korvata porkkanat kurpitsaa.

4. Kylmät viipaleet voidaan paistaa voissa kullanruskeaan.

Porkkana- ja omenarulla kermakastikkeessa

Kuinka valmistaa ruokalaji "Porkkana-omenarulla kermakastikkeella"

  1. Leikkaa porkkanat ja paista voissa melkein kypsennettynä.
  2. Kuori ja pilko omenat, lisää porkkanaan. Lisää mannasuurimot ja paista vielä 10-15 minuuttia.
  3. Kun seos on jäähtynyt, lisää munat.
  4. Sekoita kastike kastiketta varten sokerilla. Kuivaa jauhot paistinpannussa ja lisää smetana ja sokeri. Kiehua.
  5. Muodosta porkkana massa leivän muodossa, kaada kastikkeen päälle ja laita 200 asteeseen esilämmitettyyn uuniin.
  6. Paista kunnes kullanruskea.
  • Porkkanat - 1,2 kg.
  • Omenat - 350 gr.
  • Mannasuurimot - 90 gr.
  • Voi - 30 gr.
  • Muna - 3 kpl.
  • Kastikkeelle:
  • Hapan kerma - 200 gr.
  • Jauhot - 6 ruokalusikallista.
  • Sokeri - 6 rkl.

Ravintoarvo annokselle "Porkkana- ja omenarulla hapankerma kastikkeella" (100 grammaa kohden):

Porkkanarulla omenoiden kanssa

Pilko porkkanat ja hauduta, kunnes ne ovat kypsyneet puoliksi. Kuori omenat, leikkaa, yhdistä porkkanaan. Lisää mannasuurimot, sekoita huolellisesti ja hauduta kunnes ne ovat pehmeitä. Sekoita jauhot kuumaan smetanaan ja sokeriin, kiehauta seos.

Vatkaa munat hieman jäähtyneeksi porkkana-omenamassaksi, sekoita. Muodosta massa makkarasta, laita se voideltuun muotoon, kaada valmistetun hapankerma-kastikkeen päälle ja paista.

Tuotteet
porkkana800
omena300
smetanaa120
mannasuurimot60
munat2
vehnäjauho4
sokeria4
voita1
2 kiitos00

Kaikki oikeudet www.RussianFood.com-verkkosivuston materiaaleihin on suojattu sovellettavan lain mukaisesti. Sivustomateriaalien käyttöä varten tarvitaan hyperlinkki osoitteeseen www.RussianFood.com.

Sivustohallinto ei ole vastuussa annettujen reseptien, niiden valmistusmenetelmien, kulinaaristen ja muiden suositusten soveltamisen tuloksista, hyperlinkkien sisältämien resurssien toimivuudesta ja mainosten sisällöstä. Sivuston hallinto ei saa jakaa sivustolla www.RussianFood.com julkaistujen artikkelien kirjoittajien mielipiteitä

Tämä sivusto käyttää evästeitä parhaan mahdollisen palvelun tarjoamiseksi. Pysymällä sivustolla hyväksyt sivuston käytännön henkilötietojen käsittelyssä. OLEN SAMAA MIELTÄ

Porkkana-omenarulla

Porkkana-omenarulla

Jostain syystä kaikki aikuiset eivät rakasta porkkanaruokia, mutta turhaan, koska tämä vihannes sisältää monia ihmiskeholle välttämättömiä aineita, ensinnäkin nämä ovat karotenoideja - A-vitamiinin esiasteita. Porkkanassa on myös runsaasti mineraaleja: rautaa, magnesiumia, jodia, fosforia. Omenat puolestaan ​​sisältävät paljon pektiiniä - adsorbenttia, joka poistaa haitalliset aineet, herkät kuidut sekä välttämättömät vitamiinit: C-vitamiini, ryhmän B vitamiinit. Reseptiin lisätyt maitotuotteet (hapan kerma, maito, voi) antavat sairaalle elimelle tarvittavan proteiinin vaurioituneen rauhaskudoksen palauttaminen. Tämä ravinteiden yhdistelmä tekee ruoasta ainutlaatuisen hyödyllisyydeltään..
Voit tehdä melko hieno resepti porkkanasta ja omenasta, esimerkiksi: porkkana-omenarulla, joka ei ole vain terveellinen ruokalaji, vaan myös herkullinen jälkiruoka! Ja edellä mainitun lisäksi se soveltuu hyvin haimatulehdusta sairastavien potilaiden ruokintaan, se sisältyy tähän sairauteen sallittujen ruokien luetteloon..

Porkkana- ja omenarulla-ruokavalion resepti (vaiheittainen resepti valokuvalla)

Jos haluat omenarullan porkkanoilla, tämä on sama resepti kuin resepti porkkanarullalle omenoilla.
Ainekset:

  • porkkanat - 450 g
  • omenat - 200 g
  • mannasuurimot - 37,5 g (1,5 rkl)
  • smetanaa 20% - 85 g (≈1 / 3 rkl, hieman enemmän)
  • maitoa 3,2% - 75 ml (1/3 rkl)
  • kananmuna - 50 g, (1 iso tai 2 pientä)
  • voi - 25 g (1 rkl "tasainen")
  • sokeri - 25 g (1 rkl "tasainen")

Kuinka tehdä porkkana- ja omenarulla:

Porkkana- ja omenarulla (vaihtoehto 2)

Tämän omenapullan (porkkanarulla omenoilla) resepti eroaa ensimmäisestä reseptistä siinä, että porkkanat ja omenat tulisi sijoittaa kerroksittain. Ensimmäisessä versiossa rulla leivottiin yhdestä porkkana-omenamassasta.

Saapuvat ainesosat ja niiden määrä näissä resepteissä ovat samat.
Ainekset:

  • porkkanat - 450 g
  • omenat - 200 g
  • mannasuurimot - 37,5 g (1,5 rkl)
  • smetanaa 20% - 85 g (≈1 / 3 rkl, hieman enemmän)
  • maitoa 3,2% - 75 ml (1/3 rkl)
  • kananmuna - 50 g, (1 iso tai 2 pientä)
  • voi - 25 g (1 rkl "tasainen")
  • sokeri - 25 g (1 rkl "tasainen")

Kuinka tehdä kerrosleivottu porkkana-omenarulla:

  1. Raasta kuoritut omenat, lisää sokeri ja hauduta maidon kanssa kattilassa.
  2. Huuhtele porkkanat, raasta ja hauduta maidossa pehmeäksi toisessa kattilassa
  3. Kaada mannasuurimot porkkanamassaan jatkuvasti sekoittaen, hauduta vielä 5-7 minuuttia.
  4. Jäähdytä porkkana-seos ja lisää lyötyt munat - 1/2 normista.
  5. Laita porkkanat kostealle liinalle 2-3 cm kerrokseksi, laita keskelle omenat. Kääri rulla antamalla leivän muoto. Voitele leivinlevy öljyllä, laita siihen rulla. Harjaa porkkana- ja omenarulla jäljellä olevilla munilla.
  6. Paista uunissa. 180-200 astetta 20 minuuttia.
  7. Leikkaa valmis omena-porkkana-annos annoksiksi, tarjoile hapan kerma pöydälle.
  8. hyvää ruokahalua!

Kalorisisältö

100 gramman yllä olevien reseptien mukaisesti valmistetun porkkana-omenarullan kaloripitoisuus on 136,83 Kcal. Jos muutat ainesosien koostumusta, kaloripitoisuus voi muuttua sekä kaloripitoisuuden lisäämisen että vähenemisen suuntaan..

Ravintosisältö 100 grammaa astiaa kohti - porkkana ja omenarulla

Proteiinit - 3,08 g
Rasva - 6,67 g
Hiilihydraatit - 11,83 g
Bl - 0,0319 mg
B2 - 0,0348 mg
C - 4,085 mg
Ca - 52,288 mg
Fe - 0,647 mg

Yhteisö ›Herkullinen syödä› Blogi ›Herkullinen porkkanarulla! Porkkanan ja vihannesten välipalareseptit [Perhereseptit]

Herkullinen porkkanarulla! Porkkana- ja vihannesvälipala-resepti [Perhe-reseptit]

Ainekset:
1. porkkanat - 1 kg.
2. omenat - 4 kpl.
3. Kesäkurpitsa - 1kpl.
4. Paprika - 1 pala.
5. munat - 3 kpl.
6. Kermaviili - 1 pino.
7. voita - 30 gr.
8. mannasuurimot - 4 ruokalusikallista.
9. Vehnäjauhot - 6 ruokalusikallista.
10.Sokeri - 6 rkl.

Ruoanlaitto:
1.Leikkaa pala porkkanaa kaistaleiksi ja hauduta vedessä 10 minuuttia.
2. omenat, kuori, ydin, leikataan kuutioiksi.
3. Yhdistä hienonnetut omenat mannasuurimiin ja sekoita.
4. Keitä sitten omenat mannasuurimolla ja jäähdytä.
5. lisää munat omenaan.
6.Leikkaa loput porkkanat kuutioiksi.
7. kesäkurpitsa leikataan kuutioiksi.
8. Nipkaa pippuri.
9. Yhdistä hienonnetut vihannekset ja hauduta, kunnes puoliksi kypsennetyt vedessä.
10.Steat jauhot paistinpannussa ja jäähdytä.
11. Yhdistä hapan kerma sokeriin ja jauhoihin ja kiehauta seos jatkuvasti sekoittaen.
12. Laita pergamentille nauhat porkkanoita, sitten muna-omenamassa ja vihannekset, muodosta rulla. Kaada kermakastike sen päälle.
13. Peitä leivinpaperi pergamentilla, rasvaa se voilla.
14. Siirrä rulla leivinpaperille ja paista uunissa 170 asteessa 20-25 minuuttia.
15. Leikkaa rulla annoksiksi ennen tarjoilua.
Hyvää ruokahalua ja katsomista!

Omena-porkkanarulla

Omena-porkkana

Ainekset

  • Lavash - 2 kpl
  • Sokeri - 1,5 pino.
  • Muna - 2 kpl
  • Etikka (omenasiideri) - 3 rkl. l.
  • Omena - 300 g
  • Porkkanat - 200 g

Sekoita lasillinen sokeria etikan kanssa ja aseta matalalle lämmölle. Leikkaa tällöin omenat pieniksi viipaleiksi, raasta porkkanat. Kun siirappi kiehuu, laita siihen valmiita omenoita ja porkkanoita, jatka keittämistä, sekoittaen toisinaan

Vatkaa munat jäljellä olevan sokerin kanssa valkoiseksi. Lavash-levyrasva 3 rkl. l. muna-sokeriseos, peitä toinen arkki, harjaa jäljellä olevalla seoksella ja jaa täyte. Kierrä telalla, kiristä reunat hieman.

Paista uunissa 160 asteessa 15-20 minuuttia. Käännä valmis rulla paahdettu puoli ylöspäin.

Luokat

Lisää kommentti

Kun kommentoimme aineistojamme, se on kielletty: säädytön kielenkäyttö, etnisen ja sosiaalisen vihan yllyttäminen, henkilön loukkaaminen.
Kommenttisi tarkistetaan ja julkaistaan, ellei se ole ristiriidassa näiden sääntöjen kanssa. Sivuston gorodz.info toimittajien ja vierailijoiden mielipiteet eivät välttämättä ole yhteneviä. Vastuu kommenteissa lähetetyistä tiedoista on kävijöille, jotka kirjoittivat ne..

Muut reseptit

Marenkirulla

Kuppikakut teetä varten

Kookospähkinäpähkinät

Adjarian Khachapuri

Sunnuntai pähkinärulla

Raejuustokastiketta kurpitsalla

PRIME-kodinkoneiden ja elektroniikan verkkokauppa

© 2020 OJSC: n TV- ja radioyhtiön "Zarechny" perustaja
Internet-version Astashkina E.V. päätoimittaja.

Koordinaatit:

442963, Penzan alue, Zarechny, st. Lenin, 18-b.
Toimituksen puhelin: (8412) 60-75-42 ([email protected])
Faksi: (8412) 608-466
Mainonta verkkosivustolla: (8412) 60-70-41 ([email protected])

Tietosuojakäytäntö

Joukkotiedotusvälineiden rekisteröintitodistus El No. FS77-72739, myöntänyt liittovaltion viestinnän, tietotekniikan ja joukkotiedotusvälineiden valvontaviranomainen 17.5.2018.

Kaikki oikeudet mihin tahansa sivustolla julkaistuun materiaaliin on suojattu Venäjän ja kansainvälisen tekijänoikeuksia ja lähioikeuksia koskevan lainsäädännön mukaisesti. Teksti-, ääni- ja valokuvamateriaalien käyttöön tarvitaan hyperlinkki sivustoon. Videomateriaalien käyttö on mahdollista tekijänoikeuksien haltijan kirjallisella luvalla. Jos tekstimateriaalit tulostetaan kokonaan tai osittain Internetissä, tarvitaan hyperlinkki sivustoon. Yli 16-vuotiaille lapsille.

PP-omenareseptit: nopea ja helppo

Tiesitkö, että omenaruokavalion reseptit ovat todellinen löytö niille, jotka haluavat menettää ylimääräiset kilot, mutta eivät ole valmiita luopumaan makeista jälkiruoista? Tuomari itse - 100 grammaa omenoita sisältää vain noin 45 kaloria lajikkeesta riippuen. Mutta samaan aikaan nämä mehukkaat ja maukkaat hedelmät ovat ihanteellinen vitamiinien, ravinteiden ja kuidun lähde. Ei turhaan, että omenan herkut sisältyvät aina kaikkien syövien ja juomien ihmisten ruokavalioon! Kuinka valmistaa tämä upea hedelmä? Helppo nakki!

Omenat kaksoiskattilassa - resepti

Yksi yksinkertaisimmista ja todistetuimmista resepteistä, joka monipuolistaa PP-valikkoa ja antaa sille hieman makeutta.

  • 2 omenaa. Kaivos, pyyhi kuivaksi, ota ydin.
  • 1 tl hunajaa. Se sisältää vain 26 kaloria, joten älä pelkää lisätä hunajaa sokerin sijaan.!
  • Pieni kaneli.

Laita kanelit (makusi mukaan) ja hunaja omenoihin. Lähetämme kaksoiskattilaan 15 minuutiksi. Anna sitten jälkiruokan jäähtyä! Voit kuori omenat, mutta muista, että ne sisältävät eniten kuitua.!

PP-omenajälkiruoka ilman paistamista

Etkö halua sotkea leivonnaisia ​​vastaan? Sitten meillä on loistava jälkiruokaresepti juuri sinulle. Tämä omenaresepti sisältää päivämääriä, jotka ovat ihanteellisia kuivattuja hedelmiä erilaisten jälkiruokien valmistamiseen. Valtavan määrän ravintoaineiden lisäksi päivämäärät sisältävät myös paljon terveellistä sokeria.!

Joten tarvitset:

  • Päivämäärät. Otamme keskikokoisia kuivattuja hedelmiä. Tarvitset noin 25 kappaletta. Täytä ne puolella lasillisella mustaa teetä (älä laita sokeria) ja anna turvota hieman. Sitten saamme luut.
  • 200 grammaa pähkinöitä. Voit käyttää saksanpähkinöitä tai manteleita.
  • 3 keskikokoista omenaa. Pese ne, puhdista ne, leikkaa ne pieniksi paloiksi.
  • Luonnollinen makeutusaine. Voit käyttää hunajaa, agavea tai maapähkinäsiirappia. Laitamme sen mieleisekseen.
  • Kaneli. Jotta pp-jälkiruoka olisi vielä makeampi, voit lisätä kanelia.

Lähetämme puolet kuorituista suomista sekoittimeen pähkinöiden kanssa. Sinulla on homogeeninen paksu massa, joka palvelee meitä PP-taikinana! Levitämme taikinan pergamentilla peitetyssä muodossa ja lähetämme sen pakastimeen. Taikinan tulisi jäätyä hieman.

Voita loput päivämäärät uudelleen sekoittimeen hunajaa ja kanelia. Sekoita saatu massa omenoiden kanssa, sekoita kaikki huolellisesti. Nyt otamme pp-taikinan, laitamme siihen omenapäivämassan. Muista peittää folio ja lähetä se takaisin pakastimeen 40 minuutiksi.

PP-lavash raejuuston ja omenan kanssa

Pidätkö raejuustosta? Täydellisesti! Kokeile sitten tätä omenahoitoa.

  • 100 grammaa raejuustoa. Otamme vähärasvaista raejuustoa, se sisältää hyvin vähän kaloreita, mutta samalla se sisältää runsaasti proteiinia. Murskaa se vain haarukalla tai vatkaa se tehosekoittimessa.
  • 1 keskikokoinen omena. Se on pestävä, kuorittava ja raastettava karkealla raastimella ja lähetettävä sitten mikroaaltouuniin muutamaksi minuutiksi. Omena juoksee mehua. Haluttaessa voit lisätä siihen kanelia tai vaniljaa.
  • 1 arkki ohutta pitaleipää. Käytä armenialaista lavashia.
  • Jotkut pähkinät.
  • Mikä tahansa makeutusaine. Voit lisätä mieltymyksiisi tarvittaessa. Paras laittaa välittömästi juustoaineeseen.

Laita kerros omenoita pita-leipäarkille, sitten kerros raejuustoa, ripottele pähkinöillä ja rullaa kaikki rullaksi. Lähetämme uuniin vain 10-15 minuuttia!

Porkkana ja omenarulla ruokavalion resepti

Jos sinulla on aikaa ja halua, voit keittää omenoita porkkanoilla! Ensi silmäyksellä epätavallinen yhdistelmä on kuitenkin erinomainen jälkiruoka.!

  • 1 kg porkkanaa. Kaivos, puhdas ja raasta.
  • 350 grammaa kaikenlaisia ​​omenoita. Pese, puhdista, leikkaa pieniksi kuutioiksi.
  • 30 grammaa voita. Siellä paistamme täytteemme.
  • 90 grammaa mannasuurimoa. Ei oikeastaan ​​ruokavalion ainesosa, mutta et voi tehdä ilman sitä täällä. Muista ottaa huomioon mannasuurimien kaloripitoisuus laskettaessa KBZHU: ta.
  • 3 munaa.

Erityistä kastiketta varten:

  • 200 grammaa vähärasvaista hapankermaa. Voit ottaa luonnollista jogurttia ilman sokeria ja erilaisia ​​lisäaineita.
  • 6 rkl kaurapuuroa. Yksinkertaisesti jauhaa täysjyväkaurajauho jauhoksi kahvimyllyssä.
  • Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine. Paras käyttää steviaa.

Paista ensin porkkanat pannulla. On parasta tehdä tämä keskilämmöllä, jotta mikään ei pala. Porkkanan tulisi muuttua pehmeäksi, vasta sitten lisätä siihen omenoita ja mannasuurimoita. Keitä vielä 15 minuuttia. Poista lämmöltä ja muista jäähtyä. Laita sitten munat omena-porkkana-täytteeseen ja sekoita.

Aloitetaan nyt kastikkeesta! Kuivaa kaurapuuro kevyesti pannulla ja lisää siihen hapan kerma tai jogurtti, johon on sekoitettu makeutusainetta. Kiehauta. PP-kastike on valmis.

Muodosta rulla tai leipä omena-porkkana-massasta. Teemme tämän välittömästi leivinpaperilla (älä unohda pergamenttia). Kaada sitten PP-rullamme kastikkeella ja lähetä se uuniin! Keittäminen kullanruskeaksi!

Ruokavalio struudeli omenoilla

Haluatko strudelia? Tässä on PP-reseptimme, jota valmistellaan mahdollisimman pian!

  • 100 grammaa ohutta lavashia. Käytämme armenialaista lavashia. Halutessasi voit korvata sen 300 grammalla valmiita taikinaa.
  • 3 keskikokoista omenaa. Pese, puhdista ja leikkaa paloiksi. Paista omenat paistinpannussa yksi lusikka minkä tahansa kasviöljyn kanssa. On parasta käyttää kookosöljyä, se antaa jälkiruokallemme unohtumattoman maun. Halutessasi voit lisätä hunajaa tai vaahterasiirappia omenaan..
  • 50 grammaa pähkinöitä. Otamme saksanpähkinöitä ja jauhamme niitä vähän.
  • 30 grammaa kuivattuja hedelmiä. Rusinat tai päivämäärät sopivat täydellisesti tähän reseptiin. Muista täyttää ne kuumalla vedellä ja jättää 5-10 minuutiksi. Tyhjennä sitten vesi ja jauhaa vähän.
  • 1 keltuainen. Sitä tarvitaan voidellaksemme voidellemme..

Levitä kuivattuihin hedelmiin sekoitettu omenatäyte pita-leipäarkille. Kääri rulla, rasvaa keltuaisella ja lähetä uuniin 20 minuutiksi. Kun pp-struudeli on valmis, anna sen jäähtyä hieman. Ripottele jauhemaisella sokerilla ja tarjoile!

Ruokavalio paistetut omenat uunissa

Oletko koskaan kuullut uunissa paistettujen omenoiden eduista? Tämän yksinkertaisen reseptin lääkärit neuvoo sisällyttämään ruokavalioonsa ruoansulatuskanavan eri sairauksiin sekä ravitsemusterapeutteihin laihtumisen aikana. Ja siksi:

  • leivotut omenat säilyttävät kaikki hyödylliset aineensa, mutta samalla ne imeytyvät elimistöön täydellisesti eivätkä ärsytä suoliston limakalvoa. Ne ovat ihanteellisia ihmisille, joilla on sairauksia, kuten kolekystiitti ja haimatulehdus.
  • ylipainosta kärsivien ihmisten on myös sisällytettävä tämä ruokalaji ruokavalioonsa. Ensinnäkin leivotut omenat tyydyttävät ihanteellisesti nälän, ja kuitu- ja pektiinipitoisuuden vuoksi ne poistavat ylimääräiset toksiinit kehosta..

Kuinka monta kaloria on paistetussa omenassa? Tämä riippuu siitä, millaista täytettä käytät valmistettaessa tätä ruokaa. Jos nämä ovat puhtaita omenoita, kaloripitoisuus on noin 47 kaloria 100 grammaa kohden. Mutta lisäämällä hunajaa ja kanelia, kaloripitoisuus nousee 80 kaloriin.!

Mitä voit leipoa omenoita? Sinulle on monia vaihtoehtoja:

  • omenat + hunaja + kaneli
  • omenat + hunaja + sitruuna
  • omenat + hunaja + rusinat
  • omenat + luonnonjogurtti + raejuusto
  • omenat + rusinat + banaani
  • omenat + hunaja + kaurapuuro
  • omenat + hunaja + kuivatut aprikoosit
  • omenat + hunaja + kaneli

Tätä ruokaa valmistettaessa on parempi käyttää makeita omenalajikkeita, koska hapan omenat antavat hapan. On parasta paistaa tällaisia ​​omenoita 180 asteen lämpötilassa. Voit itse hallita valmiusastetta. Joku tykkää kovemmista omenoista, toiset ovat erittäin pehmeitä.

Seuraavassa tarkastellaan yleisimpiä vaihtoehtoja..

Uunissa paistetut omenat raejuustolla - resepti

Tämä on ehkä yksi rakastetuimmista ruokavalion omenaresepteistä pp: lle. Miksi? Se voi olla hieno aamiainen, illallinen ja jälkiruoka! Tämän ruokalajin monipuolisuus ja proteiinien läsnäolo tekevät siitä välttämättömän laihdutukseen.

  • 100 grammaa vähärasvaista raejuustoa.
  • 3 omenaa. Minun, puhdas, ota ydin.
  • 1 rkl luonnollista jogurttia.
  • Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine.
  • Kaneli mielesi mukaan.

PP-omenat, joissa on juustoa, kypsyvät nopeasti. Sekoita raejuusto luonnonjogurttiin, lisää makeutusaine maun mukaan ja sekoita huolellisesti. Voit lisätä kanelia ja rusinoita. Nyt laitamme täytteen omenoihin ja laitamme sen uuniin 15 minuutiksi!

Uunissa paistetut omenat banaanilla

Toinen makea ja herkullinen vaihtoehto omenoiden hoitoon. Tarvitset seuraavat ainesosat:

  • 3 makeaa omenaa. Minun, puhdas, ota ydin.
  • 1 makea banaani. Vatkaa se tehosekoittimessa banaanisoseeksi..
  • 30 grammaa pähkinöitä. Käytämme saksanpähkinöitä. Pilko ne hieman veitsellä ja lisää banaanisoseeseen.
  • 1 rkl rusinoita Kaada kiehuvaa vettä etukäteen ja jätä 10 minuutiksi.
  • Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine.

Laita rusinat ja pähkinät soseeseen, sekoita. Voit lisätä luonnollista makeutusainetta, jos sinulla on makea hammas. Nyt täytämme omenat saadulla makealla täytteellä ja lähetämme ne uuniin 20 minuutiksi!

Paistetut omenat kuivattujen hedelmien kanssa

Tästä PP-omenoiden versiosta tulee todellinen jälkiruoka ruokapöydällesi.

  • 4 omenaa. Minun, puhdas, ota ydin.
  • 100 grammaa kuivattuja hedelmiä. Tässä versiossa käytämme kuivattuja aprikooseja ja rusinoita yhtä suurina osuuksina. Liota kiehuvassa vedessä 20 minuuttia, jotta kuivatut hedelmät muuttuvat pehmeiksi. Leikkaa sitten vähän veitsellä.
  • Kaneli
  • 30 grammaa pähkinöitä. Jauhaa.
  • 2 tl hunajaa tai vaahterasiirappia.
  • 1 makea oranssi.

Sekoita kuivatut hedelmät pähkinöiden kanssa ja lisää niihin hieman kanelia. Nyt laitamme tämän täytteen omenoihin. Päälle hunajaa tai vaahterasiirappia. Paistamme noin 15 minuuttia. Suosittelemme, että kaadat valmiit omenat appelsiinimehulla!

Leivottu omena kanelilla

Yksinkertaisin resepti, jonka ainesosat ovat aina käsillä:

  • 4 makeaa omenaa. Minun, puhdas, ydin.
  • 1 rkl ruskeaa sokeria.
  • 1 tl kanelia.

Kaada jokaiseen omenaan pieni sokeri ja kaneli. Keittäminen noin 20 minuuttia!

Paistettua kaurapuuroa omenoiden kanssa

180 grammaa kaurapuuroa. Käytämme yksinomaan täysjyvätuotetta, pikahiutaleet eivät sovellu.

  • 4 omenaa. Minun, puhdas. Leikkaa kolme omenaa pieniksi kuutioiksi. Yksi omenaviipale. Käytämme sitä koristeluun.
  • 30 grammaa karpaloita tai rusinoita. Tässä reseptissä sinun ei tarvitse liottaa kuivattuja hedelmiä.
  • 30 grammaa pähkinöitä.
  • 300 ml maitoa. Mitä tahansa kasvimaitoa voidaan käyttää, jos paastoat. Kookos tai manteli sopivat täydellisesti tähän reseptiin.
  • 40 ml mitä tahansa kasviöljyä. Käytämme oliiveja tai kookospähkinöitä.
  • 1 kananmuna.
  • Mikä tahansa valitsemasi makeutusaine. Stevian hyvä käyttö.
  • Leivinjauhepussi.

Sekoita ensin kaurapuuro pähkinöiden, karpaloiden, omenoiden ja leivinjauheen kanssa. Sekoita maito muna ja voi erillisessä astiassa. Laitamme sinne makuaineesi makusi mukaan. Nyt sinun on kaadettava tämä massa kaurapuuroon ja sekoitettava. Kun kaurapuuro turpoaa, laita saatu massa muottiin, joka on aiemmin peitetty pergamentilla. Laita omenaviipaleet päälle.

Kaurapuuroa omena-pp: llä keitetään uunissa noin 30 minuuttia. Tällaista jälkiruokaa voidaan säilyttää jääkaapissa 3 päivää!

Paistetut omenat - resepti hitaassa liesi

Onko mahdollista keittää tällaisia ​​omenoita hitaassa liesi? Voit, mutta sinun pitäisi tietää muutama yksinkertainen salaisuus:

  • kovia omenoita tulisi paistaa noin 40 minuuttia, kun taas pehmeitä noin 25 minuuttia.
  • paista suljetun kannen alla
  • käytä leivontatilaa
  • jos haluat, että omenat ovat pehmeitä ja mehukkaita, lisää vettä monikeittimen pohjaan.
  • jos pidät kutistuneista omenoista, voitele muoto vain kasviöljyllä.

Mikroaaltouunissa paistetun omenan resepti

Voit myös paistaa omenoita mikroaaltouunissa. Huomaa, että omenat kypsennetään tässä uunissa paljon nopeammin. Kokonaisen omenan keittäminen kestää 1-2 minuuttia. Älä liioittele omenoita, muuten ne menettävät kaiken mehunsa. Näitä omenoita voidaan käyttää omenakastikkeen valmistamiseen!

Pidätkö omenoista? Muista sitten valmistaa herkullisia ja terveellisiä jälkiruokia ja laihtua helposti!