Ruokavalio suoliston dysbioosiin
Dysbakterioosi on hyödyllisten ja opportunististen bakteerien suhteen rikkominen. Ruokavalio suoliston dysbioosille monimutkaisessa hoidossa on erittäin tärkeää. Yhä useammat asiantuntijat uskovat, että mikroflooran koostumuksen rikkominen kehossa johtaa immuunijärjestelmän toimintahäiriöön, ihosairauksien, hypovitaminoosin ja muun patologian kehittymiseen..
Miksi suoliston bakteerien tasapaino häiriintyy?
Dysbakterioosi on aina seurausta sellaisista maha-suolikanavan sairauksista kuin:
• kolekystiitti,
• haimatulehdus,
• matalan happamuuden omaava gastriitti,
• mahahaava ja 12 pohjukaissuolihaava,
• ruoansulatuskanavan kirurgiseen toimenpiteeseen liittyvät olosuhteet,
• kaikenlaiset akuutit suolistoinfektiot, joihin liittyy ripuli ja oksentelu.
Suoliston dysbioosin kehittymiseen altistavia tekijöitä ovat seuraavat:
• hoito antibakteerisilla lääkkeillä,
• hormonaaliset muutokset vaihdevuodet, raskaus,
• suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö,
• vakavat infektiot, jotka heikentävät immuunijärjestelmää,
• kaikentyyppiset immunopatiat, mukaan lukien HIV - infektio.
Suolen dysbioosi lapsella voi laukaista kieltäytymisen imettämisestä.
Oikea ravinto dysbioosille
Suoliston mikroflooran koostumus riippuu siitä, mitä ruokia henkilö kuluttaa. Oikein valittu ravinto edistää hyödyllisten mikro-organismien kasvun jatkumista.
Tätä ruokavaliota voidaan käyttää, kun tarvitaan antibiootteja, stressiä ja ylipainoa.
Ruokavalio suoliston mikroflooran palauttamiseksi ei tarkoita eksoottisia ja vaikeasti löydettäviä ruokia. Sen edut ovat seuraavat:
• ruokavalion täydellinen tasapaino,
• optimaalinen ravintoarvo,
• nälän tunteen puute,
• yleisen hyvinvoinnin parantaminen,
• dysbioosin oireiden lievittäminen: suoliston koliikki, turvotus, turvotus jne..
Kaikkien aterioiden on oltava juuri valmistettuja, eikä aggressiivista ruoanjalostusta, kuten paistamista, sallita.
Höyrytys, paistaminen uunissa, kiehuminen - nämä ovat menetelmiä, joiden avulla voit maksimoida vitamiinien, ravintoaineiden säilymisen ja edistää ruoansulatuskanavan normalisoitumista. Suola tulisi pitää minimissä. Ruokaa nautitaan usein, jopa 6 kertaa päivässä, pieninä annoksina. On parempi syödä samaan aikaan: tämä antaa sinulle mahdollisuuden kehittää refleksi entsyymien ja ruoansulatuskanavan mehujen synteesiin, jotka auttavat ruoan sulattamisessa..
Astiat eivät saa olla liian kuumia tai liian kylmiä: molemmat ovat yhtä haitallisia ärtyneelle ruoansulatuskanavalle.
Jos suolistossa esiintyy mädäntymisprosesseja, ne rajoittavat proteiinia ja rasvaisia ruokia, ja etusija annetaan vihanneksista ja viljoista valmistetuille astioille.
Ilmavaivat voidaan voittaa välttämällä maitoa, hiilihydraatteja (makeisia ja leivonnaisia) ja raakoja vihanneksia.
Muutama yleinen ruokavaliosuositus suoliston dysbioosista: mikä on mahdollista ja mikä ei
1. Älä käytä suuria määriä sokeria ja hunajaa.
2. On parempi paistaa vihanneksia lihan tai kalan kanssa ilman öljyä, jos haluat, lisää 2 rkl oliivi- tai muuta kasviöljyä.
3. Voi voi kuluttaa enintään 15 g kerrallaan.
4. Hapan marjat ovat sallittuja varoen.
5. Ruokavalion kesto - 2-3 viikkoa. Suolistoflooran normalisoitumisen ja dysbioosin ilmiöiden lievittämisen jälkeen tuotteet tulisi lisätä ruokavalioon vähitellen, pieninä määrinä. Kiinnitä huomiota suoliston reaktioon ja yleiseen hyvinvointiin.
6. Hoidon tehokkuuden parantamiseksi voit ottaa probiootteja ja prebiootteja (eubiootteja), jotka joko sisältävät hyödyllisiä bakteereja tai edistävät niiden tuotantoa. Kaikkia maitohapporuokia pidetään luonnollisina eubiootteina..
Ruoat, joista kannattaa luopua
Dysbioosin syy on usein Candida Albicans-suvun hiiva. Hänen suosikki jalostusruokansa ovat hiiva, maito ja sokeri. Tietysti paras vaihtoehto on tietää, mitkä erityiset mikro-organismit aiheuttivat dysbioosia, mutta tätä varten sinun on siirrettävä biomateriaalia kasvistolle.
Suoliston dysbioosissa nämä tuotteet ovat kiellettyjä:
• kuumat paprikat, sinappi, valkosipuli,
• kaiken tyyppinen savustettu liha,
• säilykkeet, etikkamarinatit,
• raa'at vihannekset,
• kaikki puolivalmisteet,
• kauppamakkarat ja makkarat,
• hapan hedelmät,
• mannasuurimot,
• hirssi, ruskea riisi,
• makeat pehmeät leivonnaiset,
• hiivaa sisältävät makeiset, joissa on liikaa sokeria,
• kauppamehut,
• sienet,
• palkokasvit,
• alkoholi missä tahansa muodossa, olut mukaan lukien,
• äyriäisiä,
• hapankaalia, nauris, rutabagaa, suolaheinä,
• paistettuja, kovaksi keitettyjä, raakoja munia
• karitsa, hanhi,
• ruoanlaitto ja eläinrasva,
• majoneesi,
• voimakasta teetä ja kahvia, kvassia,
• täysmaito ja kerma.
Dysbioosin sallittujen elintarvikkeiden yleinen luettelo:
• valkoinen riisi, helmiohra, tattari, linssit, durumvehnäpasta rajoitettuina määrinä, paremmin keittoihin
• vähärasvaista lihaa, kalaa (kuha, hauki, karppi, ahven, kummeliturska, turska),
• siipikarja: kana ja kalkkuna, poista iho ennen ruoanlaittoa.
• kaninliha,
• höyrytetty munakas, mutta enintään 2 munaa viikossa,
• vihreät: persilja ja tilli,
• kurpitsa, kesäkurpitsa, porkkanat, punajuuret, perunat,
• hyytelö,
• fermentoidut maitotuotteet: kotitekoinen raejuusto, vähärasvainen kefiiri, fermentoitu paistettu maito,
• hunaja ja sokeri,
• hyödyllisiä yrttejä, ruusunmarjoja,
• makeuttamattomat kompotit,
• vielä juomavettä,
• marjat: vadelmat, mansikat, puolukat,
• voi, ghee, vihannes, margariini ovat vähemmän edullisia.
Yrttilääke - hoito yrtteillä ja kasveilla
Suoliston dysbioosin kanssa käytetään mäkikuismaa, kalamääriä, jalkoja, kehäkukkaa, kamomillaa. Liemi valmistetaan vesihauteessa nopeudella 1 rkl / 200 ml vettä, keitetään 5-7 minuuttia, lisätään vielä 200 ml vettä. Lisää hunajaa maun mukaan.
Likimääräinen yleinen valikko viikon ajan dysbioosilla
Annosten tulisi olla pieniä. Nestemäärä 150-200 ml, ensimmäinen kurssi 200-250 g, toinen 200 g.
Leipä ensimmäisen ja toisen luokan jauhoista, karkeaksi jauhettuna, pieni määrä, mieluiten hieman tuulinen.
Ruoan juominen heti ei ole sen arvoista, koska mahamehu neutraloidaan ja käymisprosessit provosoidaan.
maanantai
Aamiainen: riisipuuro vedessä voin kanssa ja höyrytetty naudanliha, tee ruusunmarjalla.
2 aamiaista: yksi munan munakas, musta leipä.
Lounas: tursakeitto perunoilla, paistettuja vihanneksia, kompottia.
Iltapäivän välipala: lasi kefiriä.
Illallinen: paistettu kurpitsa jauhelihaa ja persiljaa, leipää, vihreää teetä.
Yöllä: ruusunmarjan liemi, vaahtokarkki.
Aamiainen: tattaripuuro vähärasvaisella sianlihapullilla, kompotti.
2 aamiaista: kefiiri.
Lounas: riisikeitto lihapullilla ja tillillä, perunapatukka vihannesten kanssa, leipä, kompotti.
Iltapäivän välipala: jogurtti.
Illallinen: paistettua kalaa vihannesten kanssa, leipää, heikkoa teetä, vaahtokarkkeja.
Yöksi: fermentoitu paistettu maito ja kuiva krakkausyksikkö.
Aamiainen: raejuusto, vähärasvainen hapankerma, munakokkelia, heikko tee.
2 aamiaista: jogurtti
Lounas: kanakeitto vihannesten ja persiljan kanssa, leipä, riisi lihapullilla, kompotti.
Iltapäivän välipala: fermentoitu paistettu maito.
Illallinen: paistettua kananrintaa kesäkurpitsaa, heikkoa teetä
Yöksi: keitetyn punajuuren salaatti kasviöljyllä.
Aamiainen: tattaripuuroa ja kananrinta gulassia porkkanoilla, teetä.
2 aamiaista: raejuustoa hapankermalla
Lounas: keitto - haukakorva, paistetut vihannekset, leipä, kuivattu hedelmäkompotti.
Iltapäivän välipala: voileipä juustolla ja voilla, tee.
Illallinen: perunat höyrytetyillä kalakakkuilla, ruusunmarjan liemi.
Yöksi: jogurtti tai puolukan hyytelö.
Aamiainen: raejuusto hapan kerma, perunat, joissa on kyljys, kurpitsa mehu.
2 aamiaista: jogurtti.
Lounas: kaalikeitto naudanlihalla, vihanneksilla ja lihapaloilla paistetut perunat, punajuurisalaatti porkkanalla, leipä, kompotti.
Iltapäivän välipala: voileipä voilla, teetä, vaahtokarkkeja.
Illallinen: uunissa paistettua turskaa, keitetyn punajuuren salaattia, porkkanaa, perunaa, vihreitä herneitä kasviöljyllä.
Yöllä: ruusunmarjan keittäminen.
Aamiainen: haudutettua kasvisruokaa jauhelihalla ja juustolla. Kefir.
2 aamiaista: porkkanamehu ja keksejä.
Lounas: naudanlihaborshi, vihannessose, leipä, kurpitsa mehu.
Iltapäivän välipala: juustovoileipä ja tee.
Illallinen: leivonnaiset riisillä, keitetty punajuurisalaatti, vihreä tee.
Yöksi: kompotti vadelmilla.
sunnuntai
Aamiainen: kananrinta tattarilla, marjahyytelö.
2 aamiaista: kefiiri, fermentoitu paistettu maito tai jogurtti.
Lounas: keitto lihapullilla, paistettu kurpitsa porkkanoilla ja jauhelihalla, kompotti.
Iltapäivän välipala: juustovoileipä ja tee.
Illallinen: keitetyt perunat kuhalla, kasvisalaatti keitetyistä punajuurista, porkkanat, vihreät herneet, hyödyllisten yrttien keittäminen.
Yöllä: porkkanamehu.
Ruokavalio suoliston dysbioosiin aikuisilla, joilla on ummetus
Kuitu normalisoi suoliston liikkuvuutta. Se sisältää runsaasti vihanneksia ja hedelmiä, joten ruokavalio sisältää kurpitsaa, punajuurta, kaalia, hedelmiä, paitsi haudutettua ja paistettua, myös raakaa. Ruoansulatusmehujen vaikutuksesta kuitu turpoaa suolistossa ja edistää ulosteiden oikeaa muodostumista. Lisäksi kuitu stimuloi hyödyllisten bakteerien kasvua..
Ruokavalion rajoitukset ovat identtisiä dysbioosia sairastavien elintarvikkeiden yleisen luettelon kanssa.
Sen on osoitettu juovan enemmän nestettä (mukaan lukien juuri puristetut mehut), vähintään 2 litraa päivässä.
Luumut, raparperikompotti, leseet, omenakastike parantavat peristalttista liikettä.
Ruokavalio suoliston dysbioosiin ripulilla
Tila normalisoituu, jos suoliston ja vatsan annetaan levätä 2-3 päivää: voit juoda kompotteja, keittoja, hyytelöä, liemiä. Tammen kuori, marjanjuuri, linnun kirsikkahedelmät normalisoivat jakkara hyvin, jos valmistat lisäksi näiden kasvien keittämisen.
Et voi lisätä sokeria.
Siirry seuraavaksi ruokamuusiin huoneenlämmössä.
Annoimme suosituksia tuotteiden valinnasta ja yllä olevista ravitsemusperiaatteista.
Ruokavalio suoliston dysbioosiin lapsilla
Ravitsemus riippuu lapsen iästä. Jos vauva imetetään, äidin tulisi noudattaa ruokavaliota. Ehkä lääkäri määrää keinot suoliston mikroflooran normalisoimiseksi, esimerkiksi Bifiliz. Lääke on hyväksytty pääsylle syntymästä lähtien.
Jos vauva ruokitaan keinotekoisesti, lastenlääkäri antaa suosituksia maitoseoksen korvaamisesta fermentoidulla maidolla.
Vanhemman lapsen ripuli katoaa, jos käytät annettua yleistä ruokavaliota suoliston dysbioosiin.
Ruokavalio suoliston dysbioosiin aikuisilla. Hoito ruoalla kotona. Tuotteet
Ruokavalio dysbioosiin - lääketieteellisen ravitsemuksen järjestäminen, jonka avulla voit normalisoida mikroflooran ja palauttaa suoliston toiminnan. Lasten ja aikuisten ruokavaliossa on useita eroja, mutta se perustuu yleensä samoihin periaatteisiin..
Mikä on dysbioosi
Dysbakterioosi on mikroflooran epätasapaino (hyödyllisten bakteerien määrän tai laadullisen koostumuksen muutos) ihon pinnalla tai ruoansulatuselimissä. Näiden rikkomusten myötä lakto- ja bifidobakteerien määrä vähenee, mutta patogeenisten ja patogeenisten edustajien määrä kasvaa.
Tämä patologinen tila ei ole sairaus. Usein se on seurausta muista sairauksista. Kansainvälisen tason virallisissa lähteissä ei ole tämän nimistä tautia. IVY-maissa tämä termi on yleinen, mutta sitä käytetään pääsääntöisesti vain ruoansulatuskanavan elinten tilan ominaisuutena..
Tapahtuman syyt
Mahdolliset suoliston mikrofloorahäiriöiden syyt:
- mikro-organismien tuhoamiseen tarkoitettujen lääkkeiden säännöllinen, organisoimaton tai hallitsematon käyttö; tällaisten lääkkeiden joukossa antibiootit ovat yleisimpiä;
- immuniteetin heikkeneminen, kehon puolustusreaktion tason lasku;
- ohutsuolen ja paksusuolen peristaltiikan ja liikkuvuuden rikkominen;
- tarttuvat suolistosairaudet;
- ruoansulatuskanavan toimintahäiriöt ja sairauksien paheneminen, kuten gastriitti, koliitti, mahahaava;
- kirurginen toimenpide: aikaisemmat mahalaukun, suoliston, sappirakon, sappitiehyen tai haiman kanavien leikkaukset;
- hormonaaliset häiriöt, joilla on epäsuora vaikutus kehon yleiseen tilaan, mukaan lukien suoliston mikroflooran tila.
- biorytmien epäonnistuminen, tarve tottua uuteen ilmastoon;
- psykologinen sokki, stressi;
- suolitukos;
- häiriöt, jotka johtavat happamuuden vähenemiseen.
Ruokavalion rikkominen:
- tärkkelyspitoisten elintarvikkeiden, makean, rasvan tai mausteen, ylivoimainen;
- nopeaa ruoanlaittoa ja haitallisia elintarvikkeita, jotka on käsitelty riittämättömästi, liiallinen kulutus;
- alhaisen ravintoarvon omaavien elintarvikkeiden syöminen;
- jyrkkä muutos tavallisessa ruokavaliossa (esimerkiksi muutettuaan toiseen ilmastovyöhykkeeseen);
- fermentoitujen maitotuotteiden puute;
- riittämätön määrä kasviperäisiä elintarvikkeita
- kemiallisten lisäaineiden käyttö, jotka voivat vaikuttaa haitallisesti mikroflooran tilaan;
- ruokavalion takia elimistölle tavanmukaisen ruoan määrän väheneminen.
Oireet ja merkit
Suolen mikroflooran rikkomisen oireiden joukossa voi olla erilaisia sairauksia, patologioita ja poikkeamia:
- ripuli (ripuli);
- ummetus;
- vatsakipu;
- turvotus;
- pahoinvointi ja oksentelu;
- allergiset iho-oireet: ihottuma, kutina ja punoitus;
- keuhkoputkien turvotus, kouristukset ja yskä;
- verenpaineen alentaminen;
- anemia;
- ihon sieni-infektiot, herpes;
- lisääntynyt vilustuminen;
- ravinteiden heikon imeytymisen, hypovitaminoosin, vuoksi ilmenee proteiinipuutos;
- metabolinen sairaus;
- äkillinen laihtuminen;
- päänsärky;
- ruokahalun menetys;
- väsymys, heikkous.
Oikean ravinnon merkitys kotona
Ruokavalio suoliston dysbioosiin (aikuisilla ja lapsilla) on yksi ennaltaehkäisevien toimenpiteiden ja kuntoutushoidon tärkeimmistä osista. Ruoansulatuskanavan elinten toiminnassa esiintyy häiriöitä, joten tarvitaan oikein valittu ruokavalio ja hyvin toimiva ruokavalio noudattamalla aterioiden välisiä oikeita välejä..
Hyvän ruokavalion tavoitteet hoidolle:
- normaalin aineenvaihdunnan palauttaminen;
- suoliston motorisen toiminnan normalisointi;
- hyödyllisten mikro-organismien laadullisen ja määrällisen tasapainon normalisointi;
- palauttaa kehon kyky absorboida ravinteita.
Dysbioosin terapeuttinen ruokavalio auttaa seuraavasti:
- Elintarvikkeet, jotka sisältävät probiootteja (hyödyllisiä mikro-organismeja sisältävät yhdisteet) auttavat täydentämään suoliston mikroflooraa. Tällaisia tuotteita ovat: jogurtti, kefiiri, juusto, juustomassa, hapankaali, purjo, sipuli (vihreä ja sipuli), ruisleipä, soijatuotteet.
- Prebiootteja sisältäviä ruokia tarvitaan ravitsemaan ja kehittämään hyödyllisiä bakteereja. Prebiootteja löytyy suurina määrinä seuraavista elintarvikkeista: maito, hedelmät, Pekingin kaali, ruusukaali, vilja, maissi, soijapavut, valkosipuli, sipulit, täysjyväjauholeipä.
- Vitamiinit ja mineraalit ovat välttämättömiä normaalille aineenvaihdunnalle ja ravinnolle.
- Suuri määrä kivennäisvettä antaa sinun poistaa toksiinit ja haitalliset yhdisteet kehosta.
- Virtaviivainen tila antaa kehon tottua mitattuun työhön.
Kotiravintohoidon periaatteet
Ruokavalio suoliston dysbioosiin aikuisilla pystyy normalisoimaan ruoansulatuskanavan toiminnan. Sinun tulisi noudattaa tiettyjä periaatteita.
Oikean ravitsemuksen perusperiaatteet:
- Kehon ylikuormituksen välttämiseksi on suositeltavaa syödä pieninä annoksina noin 2-3 tunnin välein. On suositeltavaa syödä tiukasti varattuun aikaan..
- Sinun on harkittava ruokavaliota huolellisesti. Ruoansulatuskanavan elinten patologioiden hoidossa tarvitaan terveellistä, tasapainoista ja ravitsevaa ruokavaliota. Elimistön on saatava kaikki tarvittavat vitamiinit, kivennäisaineet sekä proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit.
- Edellä mainittujen tekijöiden lisäksi elimistö tarvitsee palautumisjakson aikana runsaasti prebiootteja sisältäviä elintarvikkeita. Nämä ovat komponentteja, jotka eivät imeydy ylempiin ruuansulatuselimiin, mutta alkavat toimia tullessaan suolistoon. Ne ovat tärkeitä hyödyllisten mikro-organismien biologisen aktiivisuuden palauttamiseksi sekä niiden elintoiminnan ylläpitämiseksi edelleen. Näiden komponenttien valikoivan aktiivisuuden vuoksi kehossa kehittyy pääasiassa bifidobakteereja ja laktobasilleja.
- Ruokavalioon on lisättävä myös probiootteja sisältävä ruoka - komponentit, jotka sisältävät hyödyllisten mikro-organismien eläviä viljelmiä.
- Sulje pois elintarvikkeet, jotka sisältävät käymisprosessia stimuloivia ainesosia.
- Hoidon aikana on tarpeen seurata kehossa tapahtuvia prosesseja. Jos allergisia reaktioita tai yksittäisen tuotteen suvaitsemattomuutta ilmenee, se on suljettava pois.
- Hoidon aikana on suositeltavaa juoda runsaasti vettä. Ripulin tapauksessa on välttämätöntä toipua kuivumisesta ja ummetuksen yhteydessä parantaa suoliston liikkuvuutta ja kovettuneen ulosteen hajoamista. On parempi antaa etusija suodattimen läpi kulkevalle kivennäisvedelle tai puhdistetulle vedelle.
- Nestettä ei suositella juoda välittömästi ennen ateriaa ja sen jälkeen. Se laimentaa mahahappoa ja häiritsee normaalia ruoansulatusta.
Valikko tulisi valita potilaan tilan mukaan.
Ripulin sattuessa on suositeltavaa suorittaa lyhyt paasto 2-3 päivän ajan. Tällä hetkellä on suositeltavaa juoda yrtti-infuusiota ja decoctions, teetä. Makeuden vuoksi on sallittua lisätä vähän hunajaa. Sokeri on suljettava pois. Et myöskään voi syödä elintarvikkeita, kuten rasvaa lihaa, kalaa, rikkaita jauhotuotteita, makeisia..
Valikossa tulisi olla keitot, joissa on tuoretta luonnonlientä, viljaa, maitotuotteita. Jos dysbioosiin liittyy ummetus, valikossa on oltava leseet, kefiiri, sose ja tuoreet hedelmät, mehut, keitetyt vihannekset.
Molemmissa tapauksissa sinun on syötävä säännöllisesti ja pieninä annoksina. Aterioiden välisen välin ei tulisi olla yli 2-3 tuntia. Yksittäisen annoksen ei pitäisi majoittua pieneen lautaseen.
Potilaan tilan vakavuudesta riippuen määrätään erilaisia hoito-ohjelmia:
| rikkominen | hoitoon |
| hyödyllisten bakteerien aktiivisuuden vähäinen lasku | vitamiinit, prebiootit, ruokavalion sisällyttäminen ruokavalioon |
| ensimmäisten oireiden ilmaantuminen mikroflooran tilan heikkenemisestä | vitamiinien ja kivennäisaineiden, ruokavalion, probioottien ja prebioottien monimutkainen saanti |
| muutokset suoliston mikroflooran laadullisessa koostumuksessa, patogeenisten bakteerien esiintyminen suurina määrinä | tehostettu ruokavalio, täysi terapeuttinen ravintokompleksi, antibakteerinen hoito |
Luettelo hyväksytyistä tuotteista
Ruokavalio suoliston dysbioosiin aikuisilla palauttaa suoliston mikroflooran nopeasti ja normalisoi kehon toiminnan.
| voi | ei voi | |
| jauhotuotteet | vilja, täysjyväleipä | makeat leivonnaiset, korkealaatuinen vehnäjauholeipä, pasta, pannulla keitetyt piirakat |
| liha | naudanliha, kana, vähärasvainen sianliha (höyry tai kiehauta) | paistettua ja rasvaista lihaa, makkaraa, säilykkeitä |
| kala | vähärasvaiset lajikkeet: karppi, kummeliturska, turska, kuha | rasvaiset lajit: lohi, sampi, kampela |
| munat | munakokkelit, keitetyt kaksinkertaisessa kattilassa, pehmeät keitetyt munat (rajoita määrä 2 kappaleeseen viikossa) | paistettu, raaka |
| meijeri | fermentoidut maitotuotteet, kefiiri, raejuusto | täysmaitoa ja rasvaa |
| vihannekset | porkkanat, kaali, kurpitsa, kesäkurpitsa, perunat | nauris, pinaatti, kurkut |
| rasvat | vihannes, voi | majoneesi, karitsanrasva |
Terapeuttinen valikko viikon ajan ummetukseen
Ruokavalio suoliston dysbioosiin (aikuisilla ja lapsilla) vaatii yksilöllisen lähestymistavan. Jos sinulla on häiriöitä, joihin liittyy ummetus, on suositeltavaa käyttää niitä elintarvikkeita, jotka auttavat lievittämään taudin kulkua ja poistamaan toksiineja kehosta.
Kuvassa on esimerkki ruokavaliosta suoliston dysbioosiin ummetuksella aikuisilla.
Likimääräinen valikko näyttää tältä:
| Viikonpäivät | Aamiainen | Lounas | Illallinen | Iltapäivän välipala | Illallinen |
| Ma | Kaksoiskattilassa keitetyt munakas; kaakao maidon kanssa | Paahtoleipä; vihreä tee | Perunakeitto; liha muhennos; hedelmä- ja marjakompotti | Kefir ja kanelirulla | Kanafileet ja béchamel-kastike; perunamuusi |
| W | Krutonkeja puuroa; kahvi maidolla | Hedelmäomenafouffe marjoilla | Vuoka lihan ja kaalin kanssa; vinaigrette; teetä | Leseet; kala pate | Vuoka kanan ja vihannesten kanssa; ruusunmarjan liemi |
| Ke | Laiska nyytit; Yrttiteetä | Ryazhenka | Borssikeitto; tattari; kuivatut hedelmät kompotti | Keitetty kananmuna; tuoreet kurkut | Keitetty munasalaatti, yrtit hapankermalla; |
| Th | Kurpitsa-vuoka; kaakao | Porkkana zrazy | Kasvissalaatti; helmiohran puuro; yrttitee | Kefir | Kotitekoinen mysli hedelmäpaloilla; yrtti keittäminen |
| Pe | Täytetyt omenat raejuustolla; vihreä tee | Keitetty kananmuna | Ruokavalion suolakurkku; kaurapuuro; keitetyt punajuuret valkosipulilla ja smetanalla; tuoretta marjamehua | Kasvismehu | Sipulikeitto, tattari; hedelmämehu |
| La | Porkkanat; kahvia pienellä maidolla | Paistettuja omenoita ja päärynöitä | Kananlihalevää hapan kerma; kanan muhennos | Keitetty kukkakaali | Täytetyt kalat vihannesten kanssa; kefiiri |
| Aurinko | Juustokastike, johon on lisätty välitöntä kaurapuuroa; kahvia | Kurpitsa hunajakastikkeella | Kasvikeitto helmiohran ja naudanlihan paloilla; salaatti tuoreista tomaateista, kurkkuista ja paprikoista; appelsiinimehu | Hienoksi silputtu maito kasteltu silakka | Vihannessose, kala maitokastikkeessa; kompotti |
Terapeuttinen valikko ripulille
Jos dysbioosiin liittyy ripuli, päävalikon tulisi koostua tuotteista, jotka auttavat täydentämään menetettyjä ravintoaineita. Ruoan lisäksi on suositeltavaa kuluttaa runsaasti nesteitä. Se auttaa neutraloimaan kuivumisen negatiiviset vaikutukset..
Arvioitu ruokavalio:
| Viikonpäivät | Aamiainen | Lounas | Illallinen | Iltapäivän välipala | Illallinen |
| Ma | Höyrytetty proteiini munakas; vahva vihreä tee | Vehnäleipä krutonit | Zrazy-peruna kananlihan kanssa; keitetyt vihannekset; herukka mehu | Hedelmähyytelö | Kaurapuuro kalan kanssa; ruusunmarjan liemi |
| W | Kaurapuuro; riisivesi kaakaolla | Cupcake päärynöillä | Borssi (ilman lihaa, kasviliemessä); riisipuuro omenoilla | Hyytelö marjoilla | Kanin leikkeleet; pasta (durum-pasta); marjakompotti |
| Ke | Mannasuurimot; vahva musta tee | Paistettuja päärynöitä tai omenoita | Riisi nyytti keitto; lihapullat kanasta ja riisistä; kompotti | Galette-evästeet ja mehu | Vuoka naudanlihan ja vihannesten kanssa; hedelmähyytelö |
| Th | Höyrytetyt pannukakut mannasuurimolla; kahvi (ei maitoa tai kermaa) | Hedelmä- ja marjahyytelö | Hedelmä- ja riisirulla; keitto lihapullien ja vihannesten kanssa; mehu | Mustikka-herukka hyytelö | Kanafileet; perunamuusi; Yrttiteetä |
| Pe | Vuoka juustolla ja kananmunalla; vihreä tee | Valkoleipäkrutonit pasteenilla | Tattari; kananleivonnaiset; musta tee maidon kanssa | Keksejä ja appelsiinimehua | Kala-kotletit; kasvissalaatti; teetä |
| La | Riisipuuro, jossa on paloja kuivattuja hedelmiä; kahvia | omenapiirakka | Kaalikeitto; ohra-puuroa; tuore hedelmäkompotti | Kaurahiutaleet ja valkoleipäkrutonit | Squash-kaviaari; fetajuusto; lihapullat; hedelmämehu |
| Aurinko | Laiska nyytit (ei kermaa tai smetanaa); Musta tee | Hyytelö omenoilla tai päärynöillä | Kasvikeitto lihapullilla; riisiporrige; herukka-omenajuoma | Marjahyytelö ja vähärasvaiset evästeet | Kaurapuuro; kala pate; omenahyytelö |
Valikko viikon ajan aineenvaihdunnan häiriöille ja diabetekselle
Ruokavaliossa suoliston dysbioosin hoitoon diabeetikoilla ja aikuisilla on joitain eroja. Aineenvaihduntasairauksista kärsivien tulisi noudattaa tiukempaa valikkoa..
Se näyttää tältä:
| Viikonpäivät | Aamiainen | Lounas | Illallinen | Iltapäivän välipala | Illallinen |
| Ma. | Riisipuuro omenoilla; vihreä tee | Galette-evästeet ja mehu | Tattari; kasviskeitto; kuivatut hedelmät kompotti | Raastettua omena- ja porkkanasalaattia | Kaurahiutaleet, jotka on täytetty fermentoidulla paistetulla maidolla |
| W. | Laiska nyytit; sikurijuoma | Uuniomena | Uunissa paistetut perunat; kalakakut; kompotti (sokeriton) | Kefir | Vilja, mehu |
| Ke. | Keitetyt kasvissalaatit; vihreä tee | Keksejä ja kefiriä | Keitto vihannesten kanssa; kalan lihapullat; Musta tee | Hedelmähyytelö (sokeriton) | Kotitekoista mysliä kefirillä |
| Th. | Kaurapuuro veden päällä, kahvia | Paistetut päärynät | Nyytit perunoilla ja sipulilla; broileri Musta tee | Keksejä ja kefiriä | Tattarihiutaleet ja kuivatut hedelmäkompotti |
| Pe. | Kaali-kyljykset; | Paistettua kvitteniä | Kana-liemikeitto; riisiporrige; kivennäisvesi | Omenahyytelö fruktoosilla | Mannasuurimot ja tee |
| La. | Ohra-puuroa; sikurijuoma ja vähän maitoa | Leipäkrutonit ja fermentoitu paistettu maito | Hapankaali, keitetty kananrinta; hedelmämehu | Galette-keksejä ja hapan mehuja tuoreista hedelmistä | Tattari; kompotti |
| Aurinko. | Vähärasvainen raejuusto; munakas (1 muna); teetä | Juominen jogurtti (vähärasvainen) | Kasviliemikeitto, kaurapuuro, kanan lihapullat; teetä | Hyytelö marjoilla ja pienellä fruktoosilla | Kauramüsli hedelmillä |
Luettelo dysbioosin aikana kielletyistä elintarvikkeista
Seuraava on luettelo niistä elintarvikkeista, jotka voivat pahentaa potilaan tilaa. Luettelo kielletyistä elintarvikkeista vaihtelee liittyvien oireiden mukaan.
Jos ripulia esiintyy, potilas on kielletty syömästä seuraavia ruokia:
- jauhotuotteet (lukuun ottamatta kuivattua leipää);
- makeiset;
- maitotuotteet;
- rasvaiset liemet;
- rasvainen kala;
- rasvainen liha;
- makkarat ja säilykkeet;
- raa'at vihannekset;
- paistetut ja kovaksi keitetyt munat;
- hirssi;
- mausteiset ja mausteiset ruokalajit;
- majoneesi, sinappi, ketsuppi, kuumakastikkeet;
- hillo ja hillo.
Jos potilaalla on ummetus, seuraavat elintarvikkeet ovat kiellettyjä:
- korkealaatuisista valkoisista jauhoista valmistetut leipomotuotteet;
- rasvainen liemi;
- rasvainen liha;
- riisi, mannasuurimot;
- palkokasvit;
- pasta;
- säilyke;
- savustettu kala;
- sienet;
- retiisi, retiisi;
- sipuli valkosipuli;
- munakas.
Aamiaisreseptit
Tässä on joitain yksinkertaisia aamiaisreseptejä.
Täytetyt omenat raejuustolla
Ainekset:
- omenat - 4 kpl.;
- vähärasvainen raejuusto - 250 g;
- sokeri - 40 g;
- vaniljasokeri - 10 g;
- muna - 1;
- mannasuurimot - 1 rkl;
- kasviöljy.
Valmistautuminen:
- Huuhtele hedelmät juoksevan veden alla, leikkaa varovasti yläosa (noin ¼) ja leikkaa ydin.
- Sekoita juustomassa tuoreen munan kanssa, lisää sokeri, vanilliini ja mannasuurimot.
- Täytä omenat valmiilla massalla.
- Voitele leivinastia öljyllä, aseta omenat.
- Paista kunnes kullanruskea.
Laiska nyytit raejuustolla
Ainekset:
- juustomassa - 350 g;
- jauhot - 300 g;
- muna - 2 kpl.;
- sokeri - 50 g;
- suola - hyppysellinen.
Edistyminen:
- Jauhaa juustomassa munilla, sokerilla ja ripaus suolalla.
- Lisää sitten jauhoja, sekoita ja aseta taikina jääkaappiin 25 minuutiksi.
- Muotoile taikina makkaraksi ja leikkaa viipaleiksi.
- Keitä 5-10 minuuttia.
Mitä voit syödä lounaaksi (reseptit)
Runsaampia aterioita valmistetaan yleensä lounaaksi. Joitakin esimerkkejä on esitetty alla.
Vuoka liha ja kaali
Ainekset:
- kaali - 700 g;
- jauheliha - 500 g;
- smetanaa - 150 g;
- maito - 1 2 rkl;
- sipulit - 2 kpl. keskikokoinen;
- munat - 2 kpl.;
- suola.
Ruoanlaitto:
- Hienonna kaali hienoksi.
- Hienonna sipuli hienoksi ja ruskea kevyesti pannulla lisäämällä 1 rkl. mikä tahansa kasviöljy.
- Sekoita sitten sipuli jauhelihaan, lisää pippuria ja suolaa.
- Sekoita munat ja smetana erillisessä astiassa.
- Laita osa silputusta kaalista leivinastiaan.
- Kaada puolet munien ja smetanan massasta astiaan.
- Laita jauheliha.
- Aseta loput kaali ja kaada loput smetanasta ja munista.
- Kypsennysaika - 40 minuuttia. lämpötilassa 180˚С.
Illallisreseptit dysbioosille
Kalakakut:
- kala - 500 g;
- sipulit - 2 kpl.;
- muna - 2 kpl.;
- porkkanat - 1;
- mustapippuri, suola;
- vihreät.
Valmistautuminen:
- Jauhaa kala lihamyllyssä tai hienonnettu.
- Keitä ja pilko porkkanat.
- Pilko sipuli hienoksi ja sekoita porkkanan ja jauhetun kalan kanssa.
- Lisää munat, suola ja pippuri. Sekoita perusteellisesti.
- Aseta jääkaappiin 30 minuutiksi..
- Muodosta leivonnaiset ja paista kasviöljyssä.
Terapeuttisen ruokavalion kesto
Hoidon kulku tulisi säätää potilaan tilan dynamiikan mukaan. Palautumisaika voi kestää 7 päivästä 3 kuukauteen. Suoliston dysbioosi on mikroflooran tasapainon häiriö, joka korjataan erityishoidon ja ruokavalion avulla. Lapsilla tämä poikkeama tapahtuu yhtä usein kuin aikuisilla. Asianmukaisella ravinnolla ja hoidolla ruoansulatuskanavan elinten työ palaa normaaliksi..
Ruokavalio dysbioosiin - periaatteet, sallitut elintarvikkeet, kansan reseptit
Suoliston mikroflooran epätasapainoa kutsutaan dysbioosiksi. Lääkkeiden lisäksi dysbioosiruokavalio on välttämättä määrätty. Mukana olevista oireista - ripulista tai ummetuksesta - riippuen annetaan ravitsemussuosituksia, joiden noudattaminen parantaa merkittävästi hyvinvointia ja auttaa poistamaan ongelman.
Häiriötä, joka rikkoo suoliston mikroflooran kannalta välttämättömien hyödyllisten mikro-organismien laadullista ja määrällistä koostumusta, kutsutaan dysbioosiksi. Tämän taudin edellytykset voivat olla aliravitsemus, ruoansulatuskanavan sairaudet, huono ekologia. Lisäksi suoliston dysbioosi voi ilmetä pitkäaikaisten lääkkeiden käytön jälkeen ja keskellä stressiä..
Mikroflooran epätasapaino häiritsee suoliston ruoansulatuskanavan toimintaa, mikä johtaa välttämättömien ravintoaineiden puutteeseen kehossa.
Suoliston dysbakterioosiin liittyy seuraavia oireita:
- röyhtäily;
- turvotus;
- kaasun muodostuminen;
- pahoinvointi ja vatsakipu;
- ripuli;
- ummetus;
- pahanhajuinen hengitys;
- akuutti paroksismaalinen vatsakipu.
Hyvin usein suoliston dysbioosi ilmenee ihottumana tai tulehdusprosesseina iholla, mikä voidaan nähdä allergisena reaktiona. Siksi, jos tällaisia oireita löytyy, ota yhteys asiantuntijaan..
- Oikea ravinto dysbioosille
- Ripulin kanssa
- Ummetukseen
- Tuoteryhmät
- Ruokavalion valikko suoliston dysbioosiin
- Kansan reseptejä
Oikea ravinto dysbioosille
Suoliston mikroflooran koostumus riippuu ihmisen käyttämistä elintarvikkeista. Jos valitset oikean ruokavalion, se edistää hyödyllisten mikro-organismien kasvun jatkumista. Tätä ruokavaliota voidaan käyttää tarvittaessa antibioottihoitoon stressin ja ylipainon sattuessa.
Ruokavalion palauttaminen ruoansulatuskanavan mikroflooraan ei tarkoita mitään eksoottista ja pääsemättömää tuotetta. Sen edut ovat seuraavat:
- ruokavalion täydellinen tasapaino,
- järkevä ravintoarvo,
- nälän puute,
- parantaa yleistä hyvinvointia,
- dysbioosin oireiden lievittäminen: ruoansulatuskanavan koliikki, turvotus, räjähdys jne..
Kaikkien aterioiden on oltava juuri valmistettuja, ei aggressiivista ruoanjalostusta, kuten paistamista.
Höyrytys, paistaminen, kiehuminen: nämä ovat menetelmiä, joiden avulla voit saavuttaa erinomaiset vitamiinit, välttämättömät aineet ja auttaa normalisoimaan ruoansulatuskanavan. Minimoi suola. Syö pieniä aterioita usein, jopa 6 kertaa päivässä. Parempi syödä samanaikaisesti: tämä antaa sinun ajatella entsyymien ja ruoansulatuskanavan mehujen synteesiä, jotka auttavat ruoan sulattamisessa.
Ruoat, jotka voivat olla erittäin kuumia tai erittäin kylmiä: molemmat ovat erittäin haitallisia ärtyneelle ruoansulatuskanavalle.
Jos suolistossa esiintyy mädäntymisprosesseja, proteiini- ja rasvaiset elintarvikkeet ovat rajallisia, ja vihannesten ja viljojen ruokia suositaan..
Ilmavaivat voidaan voittaa välttämällä maitoa, hiilihydraatteja (makeisia ja leivonnaisia) ja raakoja vihanneksia.
Ripulin kanssa
Jos tautiin liittyy ripulia, on suositeltavaa levätä vatsa ja suolisto 2-3 päivän ajan. Voit käyttää kompotteja, keittoja, liemiä, hyytelöä. Tammen kuoren, suitsukkeen juuren, hedelmäkirsikoiden keitot normalisoivat ulosteet. Älä lisää sokeria juomiin. Lisäksi oikea ruokavalio perustuu sekoitettuihin ruokiin huoneenlämmössä. Muuten yleiset neuvot ovat sopivia..
Ummetukseen
Kuitua tarvitaan suoliston normalisointiin. Tuoreita vihanneksia ja hedelmiä käytetään ruokavaliossa paitsi haudutettuna ja paistettuna myös raakana.
Ruoansulatusmehujen vaikutuksesta kuidut turpoavat suolistossa ja varmistavat ulosteiden asianmukaisen muodostumisen. Se stimuloi myös tärkeimpien mikro-organismien kasvua. Näytetään käyttävän valtavaa määrää nestettä.
Peristaltiikan parantamiseen tarvittavat ruoat: kompotti leseistä, luumuista, omenoista ja raparperista. Toisissa tapauksissa on tarkoituksenmukaista noudattaa yleisiä periaatteita.
Tuoteryhmät
Dysbioosin päivittäinen valikko koostuu ainesosista, jotka eivät vahingoita maha-suolikanavan elimen vaikuttavaa mikroflooraa. Ruokavalio sisältää elintarvikkeita, jotka normalisoivat ruoansulatuskanavan.
Lääkityksen jälkeen suoliston dysbioosin epätasapainoinen ruokavalio on tarkoitettu sallittujen ainesosien sisällyttämiseen ja haitallisten elintarvikkeiden poissulkemiseen..
Sallittu kulutukseen
Dysbioosin kanssa syömisen tulisi olla ainesosia, jotka hyödyttävät suolistoa:
- vähärasvaiset maitotuotteet;
- kevyet keitot, liemet;
- puuroa;
- liha: kani, kana, kalkkuna;
- ruokavalion kalat: turska, kuha;
- vihannekset: kaali, porkkanat, tomaatit, kurkut, punajuuret, kurpitsa;
- hedelmät: omena, luumu, persikka; vihreä;
- kuivatut hedelmät, pähkinät; munakokkelia, keitetyt munat;
- voi, oliiviöljy;
- kuiva leipä;
- evästeet, keksejä;
- hyytelö, marjakompotti, tee, luonnollinen mehu.
Vähärasvaiset maitotuotteet edistävät välttämättömien bakteerien lisääntymistä ja normalisoivat suoliston mikroflooran tilan. Lean liha ja kala ovat välttämättömiä proteiinin lähteitä energian täydentämiseksi. Viljan ja keittojen valmistuksessa käytetyt viljat rikastuttavat kehoa välttämättömillä hivenaineilla, mineraaleilla ja vitamiineilla.
Hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät valtavan määrän kuitua, kiihdyttävät aineenvaihduntaa, normalisoivat suoliston liikkuvuutta. Tavaroiden kulutuksen pääsääntö on lämpökäsittely, lämpötilaolosuhteet. Aikuisten ja nuorten dysbioosiruokavalio sisältää vain keitetyn, höyrytetyn, haudutetun ja paistetun ruoan käytön.
Kulutus kielletty
Suoliston dysbioosin kanssa ei pidä syödä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat ruoansulatuskanavan limakalvon turvotusta, käymistä, ärsytystä, mikä lisää suolahapon tuotantoa. Kiellettyjen ainesosien lisääminen sen jälkeen, kun kohde on täysin toipunut, tulisi suorittaa tasaisesti, pieninä määrinä.
Suoliston luonnollisen mikroflooran vastaisia haitallisia elintarvikkeita ovat:
- maitotuotteet, joissa on korkea kokonaisrasvaprosentti;
- lihakeittoja, liemiä;
- pasta, nuudelit;
- mannasuurimot;
- makkarat;
- rasvainen liha: sianliha, ankka, hanhi, karitsa;
- kala: vaaleanpunainen lohi, lohi, makrilli, taimen;
- sienet;
- palkokasvit: herneet, pavut;
- vihannekset: perunat, retiisit, nauriit, piparjuuri, sipulit, valkosipuli, pinaatti, suolaheinä;
- kastikkeet, mausteet, mausteet, marinadit;
- leipomotuotteet, makeiset;
- makeat elintarvikkeet;
- hiilihapotetut juomat;
- alkoholi;
- kahvia.
Dysbioosin kanssa et voi ruokkia lastasi maitotuotteilla, joiden kokonaisrasvaprosentti on yli 10%. Jos tautiin liittyy ripuli, tuoreet vihannekset ja hedelmät jätetään ruokavalion ulkopuolelle.
On ehdottomasti kiellettyä käyttää mausteisia, suolaisia, savustettuja ja peitattuja ruokia, jotka ärsyttävät limakalvoa ja edistävät suolahapon aktiivista vapautumista..
Ruokavalion valikko suoliston dysbioosiin
Kaikkien hoitosuositusten noudattamiseksi sinun on perehdyttävä sallittujen elintarvikkeiden luetteloon ja tarkistettava ruokavaliosi. Harkitse arvioitu ruokavalio suoliston dysbioosille:
- Aamiainen: keitetyt perunat hapan kerma ja yrttejä, ruusunmarjajuoma tai vihreä tee.
- Välipala: raejuusto hunajalla.
- Lounas: broileripasteet, punajuurisalaatti.
- Välipala: tee eilisten krutonkien kanssa.
- Illallinen: keitetty kala riisikeitolla.
- 2. illallinen: jogurtti.
- Aamiainen: vehnäpuuroa hillolla, vihreää teetä.
- Välipala: keksit, kompotti tai hedelmäjuoma.
- Lounas: kanaliemi, tattari lihapullilla, keitetty porkkanasalaatti.
- Välipala: paistettu omena kuivattuilla hedelmillä.
- Illallinen: kurpitsasose hunajaa ja rusinoita.
- 2. illallinen: kefiiri.
- Aamiainen: kaurapuuro maitoa, vihreää teetä.
- Välipala: näkkileipä keitetyillä punajuurilla ja luumuilla.
- Lounas: borssia, perunamuusia höyrytetyillä kyljillä.
- Välipala: hedelmämehut, evästeet.
- Illallinen: kalakeitto.
- 2. illallinen: jogurtti.
- Aamiainen: maidossa keitetty vehnäpuuro, vihreä tee.
- Välipala: porkkanasalaatti juustolla ja smetanalla.
- Lounas: ohrakeitto, keitetyt perunat smetanalla.
- Välipala: teetä vaahtokarkkeilla.
- Illallinen: keitetty muna, lihapullat.
- 2. illallinen: kefiiri evästeillä.
- Aamiainen: kaurapuuro maitoa, vihreää teetä.
- Välipala: juustokastike rusinoita.
- Lounas: haudutettua kaalia lihalla, pastaa.
- Välipala: paistettu omena, kompotti.
- Illallinen: paistettua kalaa, juustoa ja paistettuja vihanneksia.
- 2. illallinen: jogurtti.
- Aamiainen: ruusunmarjan liemi, hunajaa keitetty kurpitsa.
- Välipala: raejuustoa hapankermalla.
- Lounas: pastakeitto, kananleivonnaiset, tattaripuuro.
- Välipala: vihreää teetä, keksejä.
- Illallinen: proteiinipannu kanaa ja pastaa.
- 2. illallinen: lasillinen kefiriä.
- Aamiainen: tattaripuuroa maitoa, teetä.
- Välipala: Valmista porkkanasalaatti kasviöljyllä ja pähkinöillä.
- Lounas: riisikeitto, riisi lihapullilla.
- Välipala: hedelmäsose, kompotti tai hedelmäjuoma.
- Illallinen: paistettu munakoiso jauhelihalla, linssipuuro.
- 2. illallinen: kefiiri evästeillä.
Kun katsot tällaista valikkoa, älä unohda juomisohjelmaa. Yhdessä päivässä sinun täytyy juoda jopa 2 litraa puhdistettua vettä. Juo lasillinen vettä puoli tuntia ennen ateriaa ylikuumenemisen välttämiseksi. Juominen lounaalla ei ole suositeltavaa, koska se laimentaa haiman mehua ja pahentaa epämukavuuden oireita.
Terapeuttisen ruokavalion kesto
Hoidon kulku tulisi säätää potilaan tilan dynamiikan mukaan. Palautumisaika voi kestää 7 päivästä 3 kuukauteen. Suoliston dysbakterioosi on mikroflooran epätasapaino, joka korjataan erityisen hoidon ja ruokavalion avulla..
Tämä on yleistä lapsilla, kuten aikuisilla. Mutta asianmukaisella ravinnolla ja hoidolla ruoansulatuskanavan työ normalisoituu..
Kansan reseptejä
Ruokavaliota voidaan täydentää yrtti-infuusioilla asiantuntijan kuulemisen jälkeen. Suosittelemme eri kasvien yhdistämistä yhdessä. Yrttilääke on jaettu useisiin vaiheisiin:
- Vaihe 1. Mikroflooran normalisointiin käytetään kasveja, kuten mäkikuismaa, anista, orjajalkaa. Desinfiointia varten voit käyttää kamomillaa, karhunvatukkaa, kalametta ja muita yrttejä..
- Vaihe 2. Paranemisen tavoitteena on lievittää ruoansulatuskanavan tulehdusta, palauttaa kehon tasapaino ja normalisoida ruoansulatusta. Käytetään kasveja, kuten kamomilla, achilles, kehäkukat, mäkikuisma jne..
- 3 vaihetta. Elecampane, angelica ja calamus pellavansiemeniä, lehtiä ja juuria käytetään toksiinien poistamiseen kehosta..
- Vaihe 4. Ripulin hoidossa on hyödyllistä käyttää tammen kuoresta, miekasta, suitsukkeen juuresta löytyviä supistavia aineita. Myös linnun kirsikan hedelmät, infuusio burnet-juurella ja suoraviivainen cinquefoil auttavat.
- Vaihe 5. Anista, kuminaa ja fenkolia voidaan käyttää ummetuksen torjuntaan. Läsnä ollessa valtava määrä ulosteita, jotka vahingoittavat peräaukkoa, voit käyttää tyrnin, maitolevyn, Aleksandrian lehtien ja latvan kokoelmaa.
- Vaihe 6. Elinten limakalvojen suojaaminen patogeenisten organismien tuhoavilta vaikutuksilta auttaa elecampane-yrttejä, vaahtokarkkia, enkeliä ja pellavansiemeniä.
- Vaihe 7. Kehon on vastaavasti kyllästyttävä energialla ja vastaavilla voimilla. Voit tehdä tämän käyttämällä pihlaa, herukkaa, ruusunmarjaa, merkkijonoa, mansikkaa. Yrtit voidaan yhdistää maitosokeriin. Kamomilla auttaa normalisoimaan ulosteet ja poistamaan suoliston kouristukset, laktoosi auttaa palauttamaan mikroflooran. Plantain on hyödyllinen ripulin hoidossa. Ilmavaivojen avulla voit pureskella fenkolin siemeniä. Toinen todistettu lääke mikroflooraa vastaan on valkosipuli yhdessä fermentoitujen maitotuotteiden kanssa..
Ruokavalio haima - perusteet, sallitut elintarvikkeet, valikot, kansanmusiikkireseptit
Ruokavalio munuaissairauksiin - sallitut elintarvikkeet, rajoitukset, kansanhoito
Ruokavalio 4 - sallitut ruoat ja valikot viikolle
Ruokavalio suonikohjuja varten - ravitsemukselliset periaatteet, tuotteet, reseptit ja valikot
Ruokavalio 7a - luettelo sallituista elintarvikkeista, suositukset